★★和み庵　溫　Nuck★★おもろまち　オールハンドリラクゼーション

オールハンド
リラクゼーション
【和み庵　溫Nuck】
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こんにちわ(´▽｀*)
久々のブログです（ごめんなさーい）

気が付けばもう11月！！！
すっかり秋になりましたね。




日中は天気が良いと暖かいですが、日が落ちてくると急に気温が下がってきます。
気温の変化により、心配されるのは【自律神経のバランス】
自律神経のバランスが崩れると、体調をコントロールすることが難しくなってしまいます。

身体の冷えも伴って、「秋バテ」になってしまう可能性も！(｡▰´▵｀▰｡)
「秋バテ」は体がだるくて何もやる気が起きない、眠気が続く、逆に全く眠れないなどの症状が現れます。
また、食欲不振、胃もたれ、便秘といった症状も「秋バテ」の疑いがあります。

「秋バテ」の症状は自律神経が乱れている証拠。
自律神経の乱れは免疫低下、新陳代謝の低下を招きます。

「秋バテ」を解消するには

①運動不足の解消
②水分補給
③身体の保温

などが重要です。

無理のない適度な運動：ウォーキングなどを日常に取り入れるだけで、ストレス解消にもなり、自律神経の乱れを抑制することができちゃうんですよ！
夏に比べ摂取することが少なくなった「水分」も、意識的に摂取することで、自律神経が整うでしょう。
身体を温めるコトでおススメなのが、入浴。ぬるめのお湯につかることで血行促進も期待できます。

もちろん、デトックスも兼ねて、リンパの流れをよくするために「リラクゼーション」を取り入れることもおススメ！！！
(●´ω｀●)

気分も落ち込みがちな「秋」も体調管理をすることで、清々しく過ごせますよ♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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～　完　全　予　約　制　～

　・全身ほぐし
　・アロマオイル

当日のご予約も承ります

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和み庵　溫 Nuck　

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